最近ダイエットとリバウンドを繰り返し、更に加齢も加わってめっきり体が重くなってしまいました。

これではいかん！とダイエットを始め早２５日が過ぎようとしています。

始めたころは９３Ｋｇあった体重も６Ｋｇ減の８７キロになりました。

しかし、ＢＭＩ値は７０Ｋｇですからまだまだゴールは遥か彼方です。

やってることはカロリーを抑えること・・・。　運動も併用すれば効果も倍増するのは分っているのですが、元来の怠け癖が災いし一向に進みません。

これでは、ある程度痩せてもまた逆戻りといういつものパターンが頭をよぎり、何とかせねばと考えた結果、食事を見直そうを思いにいたりました。

そこで、マクロビアンなる食事法をやってみることなり、近々参加することに・・・。

自然のもの？量が少ないのか・・・？よくわかりませんが、これをきっかけに食事にも気を使えるようになればと思います。

効果はいかに！？　希望の光となれるか、こうご期待です。

ひで