新緑の季節ですね。

この季節は、山の木々達がいっせいに新芽を芽吹き、山はその新緑の色と深緑の色との鮮やかなコントラストにデザインされ、自然が持つ美しさに心が奪われます。

Director浜です。

さて、これから新緑から初夏へ向かいますが、気になるのが首周りやデコルテ。

特に冬の間にちょいと肉付きの良くなった二重アゴをスッキリしたい。

そこで、メルマガ美容情報からゲットした二重アゴ解消法をお伝えしたいと思います。

二重アゴの主の原因は、顔の筋肉の衰え･･･。

特に口元の筋肉である「おとがい筋」は、まさにリフトアップ筋肉といわれ、、、

この「おとがい筋」は、食べ物をよーく噛む噛むするだけでも鍛えることが出来るそうですよ。

いつも柔らかいものばかりを食べるのではなく、固いものを食べたりするなどして、普段の食事のなかでこの筋肉を使う意識を持っているだけでも鍛えられる、ってことなんですね。

さらにプラスして、いつでも簡単に出来る二重アゴ解消のストレッチ法をご紹介します。

★やり方は次の2つ。

①天井を見上げて首を後ろに反らして、ゆっくり「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて、それもできるだけ顔の筋肉を使いながら、大きく動かす。

やっているうちに、だんだんと顔の筋肉がしんどくなってきて、顔筋のストレッチがリアルに効いている感じ。

これをやることで筋肉が鍛えられるだけではなく、頬の周りの筋肉もストレッチできて、血流が良くなるそうな。

② 天井を見上げて首を後ろに反らせ、天井に向かって舌を「べぇ～～」と出します。

その舌を左右へ動かすと、普段使わない舌骨筋群とやらが鍛えられ、二重アゴの解消、予防になるそうな。

顔の筋肉の流れを知り、こうしたストレッチで鍛えることによって、いつまでもシャープな顔のラインをキープできそうですね。

お試しくださいませ～。

Director浜